Blog

  • Može li karate uticati na razvoj zdravog samopoštovanja kod dece i omladine? April 17, 2018 Mnogi veruju da je treniranje tradicionalnih borilačkih veština u vezi sa pozitivnim psihosocijalnim efektima u razvoju i ponašanju vežbača. To konkretno znači da mnogi roditelji veruju da će treniranje npr. tradicionalnog karatea doprineti razvoju zdravih navika, sistema vrednosti i samopouzdanog ponašanja kod njihove dece. Međutim, postoje i drugačija mišljenja. Jedno od njih je da je među onima koji treniraju borilačke veštine značajan broj onih koji ove veštine zloupotrebljavaju u svakodnevnom životu tako što često upražnjavaju fizičko nasilje u komunikaciji sa vršnjacima, i to ne samo u svrhu samoodbrane. U tekstu koji sledi prikazaćemo šta o pomenutoj temi kažu istraživanja iz ... Ceo članak
  • HIDRATACIJA: Zašto je toliko važna? March 23, 2018 Masa ljudskog tela se, velikim delom (oko 60% kod odraslog čoveka), sastoji upravo od vode. Voda je sastavni deo svih ćelija i telesnih tečnosti u organizmu, te da bi neometano ostvarivali svoju funkciju, svakoj ćeliji, tkivu i organu u našem organizmu je neophodna voda. Količina vode zavisi od pola, starosti, konstitucije i telesne mase. Tako na primer, u telu odraslog muškarca od oko 70kg nalazi se nekih 40l vode, dok je kod žena procenat vode manji zbog nešto veće količine masnog tkiva. Dnevni bilans vode Dnevni bilans vode je uslovljen klimatskim uticajima, psihičkim stanjima, uzimanjem hrane i fizičkom aktivnošću. Tokom dana, najviše ... Ceo članak
  • KAKO MOTIVISATI EKIPU KADA SU CILJEVI VEĆ ISPUNJENI? January 18, 2018 Gotovo u svim kolektivnim sportovima (ali i individualnim) dođe trenutak u kome pojedine ekipe nastavljaju da dobijaju mečeve tek da bi „odbranili čast” ili da bi podigli, eventualno, jednu ili dve pozicije u klasifikaciji, ali čiji uspesi prestaju da imaju stvarni značaj. Primera radi, zamislite ekipu na sredini tabele koja zna da, čak i u slučaju nekoliko izgubljenih ili dobijenih utakmica, neće pretrpeti (značajno) pomeranje na listi. Drugim rečima, uložen trud više ne odgovara dostizanju krajnjih granica i postizanju zadatih sportskih ciljeva. Iako motivacija vezana za održavanje pozicije može biti dovoljna za neke sportiste, najčešće elitne sportiste koji su na ... Ceo članak
  • Izuvanje, pa na put! November 1, 2017 Dobro poznati osećaj kada bosim stopalima dodirnemo kamenčiće, travu ili zrnca peska, kod većine nas izaziva milinu, ali pored uživanja, hodanje bez obuće našem organizmu donosi i mnoštvo benefita. Za neke od njih verovatno niste ni znali. Nekada su ljudi imali daleko manje problema sa bolovima u kičmi, držanjem i kretanjem, a jedan od razloga je upravo to što su imali puno više fizičkog kontakta sa prirodom i nisu poznavali obuću u koju mi uskačemo svakog jutra, a od nje se rastajemo tek pred sam odlazak u krevet. Naša planeta ima sopstveno električno polje, pa hodanjem bez obuće absorbujemo određenu količinu njenih ... Ceo članak
  • Fitnes Stav October 16, 2017 Poštovane kolege i pratioci Fitnes Stav-a, Tekuća godina bila je bogata različitim fitnes događanjima u kojima je realizovan veliki broj edukativnih sadržaja, počev od majskog Fitnes Stav-a na Tims-u, preko različitih tribina, javnih prezentacija, seminara isl., pa sve do sajma fitnesa u Bel-expo-centru bili smo zasipani raznovrsnim temama. Pripremajući Fintes Stav 6 odlučili smo da planirani oktobarski Fitnes stav odložimo za maj 2018-e godine. Glavni razlog ovakvoj odluci jeste želja da u okviru tog događaja svim ljubiteljima fitnesa i pratiocima Fitnes Stav-a ponudimo što kvalitetnije i inovativnije teme, ali ih i aktivno uključimo. Za realizaciju te namere veoma nam je dragocen vaš doprinos. Zato ... Ceo članak