Može li karate uticati na razvoj zdravog samopoštovanja kod dece i omladine?
Mnogi veruju da je treniranje tradicionalnih borilačkih veština u vezi sa pozitivnim psihosocijalnim efektima u razvoju i ponašanju vežbača. To konkretno znači da mnogi roditelji veruju da će treniranje npr….
HIDRATACIJA: Zašto je toliko važna?
Masa ljudskog tela se, velikim delom (oko 60% kod odraslog čoveka), sastoji upravo od vode. Voda je sastavni deo svih ćelija i telesnih tečnosti u organizmu, te da bi neometano…
KAKO MOTIVISATI EKIPU KADA SU CILJEVI VEĆ ISPUNJENI?
Gotovo u svim kolektivnim sportovima (ali i individualnim) dođe trenutak u kome pojedine ekipe nastavljaju da dobijaju mečeve tek da bi „odbranili čast” ili da bi podigli, eventualno, jednu ili…
Izuvanje, pa na put!
Dobro poznati osećaj kada bosim stopalima dodirnemo kamenčiće, travu ili zrnca peska, kod većine nas izaziva milinu, ali pored uživanja, hodanje bez obuće našem organizmu donosi i mnoštvo benefita. Za…
Fitnes Stav
Poštovane kolege i pratioci Fitnes Stav-a, Tekuća godina bila je bogata različitim fitnes događanjima u kojima je realizovan veliki broj edukativnih sadržaja, počev od majskog Fitnes Stav-a na Tims-u, preko…
VALORIZACIJA PROGRAMA REKREATIVNOG PEŠAČENJA NAMENJENOG ŽENAMA SREDNJE DOBI
Različi programi pešačenja koji se redovno upražnjavaju kao sadržaji rekreacije u trajanju od najmanje 60 minuta, te odvijaju u prirodnom okruženju (pešačke staze pored reka, u šumi, na planini, i…
Kako putovanja utiču na naše zdravlje?
Tim psihologa sa univerziteta Tempere u Finskoj sproveo je interesantnu studiju kojom su ispitivane emocije koje turisti doživljavaju na putovanjima. Psiholog Dr Jessica de Bloom, koordinator ovog istraživanja, izjavila je…
Nove tendencije u dizajniranju trenažnog procesa mladih
Sve veća izloženost mladih sportista zahtevima koji često nisu usklađeni sa njihovim sposobnostima i trenutnom fizičkom pripremljenošću, posledica su tendencije ostvarivanja vrhunskih rezultata u seniorskom uzrastu. U skladu sa tim,…
Dijagnostika mišićnog balansa u funkciji dizajniranja treninga snage
Vežbanje u okviru fitnes centara predstavlja drugi po redu najučestaliji oblik sportske ili fizičke aktivnosti u kojem učestvuju osobe starije od 15. godina. S obzirom na tu činjenicu, fizička aktivnost…
SUPLEMENTACIJA U RAZVOJU SNAGE
Suplementacija je postala sastavni deo prilikom upražnjavanja bilo koje vrste fizičke aktivnosti. Ono što treba imati na umu jeste da bi pre suplementacije trebalo imati redovnu i adekvatnu ishranu. Preporuke…
